Randonnée Pédestre - Quelle belle journée!

Aujourd'hui, nous avons été faire notre randonnée pédestre sur les territoires des chutes Monte à Peine de St Jean de Matha et des Chutes de Dalles de Ste Béatrix. Un parcours de 9 km approx.

La température était parfaite pour ce genre d'activité, ils annonçaient seulement 40% de probabilité de pluie, donc nous avons pris chaussures ce matin en direction de St Jean de Matha.
Je doit vous avisez qu'il ya une admission de $8/personnes pour entrée sur les lieux.

En première partie, nous avons descendus complètement au bas des chutes aux dernières table à pic-nic avec des prises photos ici et là, ensuite nous sommes remonté en direction de la passerelle pour traversé sur le côté de Ste Mélanie et prendre la direction de Ste Béatrix. À mi-chemin nous passons une talle de framboisier ce qui en prennait pas plus pour s'arrêter pour une dégustation sur place. :)

Une fois rendu sur place à Ste Béatrix, ont c'est installé aux tables pour notre dîner, et pendant que l'ont mangeaient, Sébastien vérifie le radar et il démontre une cellule orageuse qui se dirige droit vers nous.
Nous jugeont avoir suffisamment de temps pour aller traversé cette superbe passerelle un peu plus loin tellement haute et impressionnante et revenir avant cette cellule qui s'approchait.

Une fois la passerelle traversé, direction vers l'aire des toilettes avant de se faire rincé ben comme il faut. Heureusement, nous étions vraiment à la bonne place au bon moment car, tout le long du trajet, il n'y a aucun abris pour contré ce genre de dépression que Dame Nature peut nous envoyé occasionnellement.  :)
Nous avons été coincé dans l'aire publique une trentaine de minutes avant de pouvoir repartir, mais avant tout, nous avons checké à nouveau le radar pour voir s'il y avaient d'autres cellules orageuses qui venaient de notre côté et tout était ok, donc....GO!

À notre retour, il s'est développé une cellule en cour de route, et «pafff»  protégeons nos appareils électronique du mieux que l'ont peut car nous avons omis d'apporter chacun imperméable, nous choississions les arbres les plus couverts pour ralentir cette pluie qui nous a bien eu.  HAHAHA!

Finalement au retour à l'auto, nous avons tout vérifié nos appareils et tout est correct, mais rien empêche que ça peut faire parti du programme des mésaventures comme celle-ci et ça été une journée extraordinaire.
Merci à Sébastien Bruneau et ont reprend ça de plus belle. (Y)

 

 

Mars au plus près de la Terre

Pour les intéressés à l'observation du ciel.

Le 31 juillet, la planète Rouge et la Terre seront séparés de 57,6 millions de kilomètres, soit la plus courte distance depuis 2003. Il ne s'agit pas de la distance la plus courte entre l'orbite des deux planètes, qui est de trois millions de kilomètres inférieure.
Mars se trouve dans le bas de chacunes des cartes de gauche à droite d'une heure à l'autre.
Je vous envoie toutes les cartes du ciel à partir de 22 heures à 2 heures du matin, les heures ou vous pourriez observé la planète rouge.

Bonne observation à tous!

22 heures

23 heures

00 heures

01 heure

02 heure

03 heures

Une frite au Casseau du Quais.

Tranquille depuis le 13 juillet 2018 dans le domaine du vélo,  j'ai décidé d'en faire un peu moins, une question de me remettre dans le beet un peu.
Je suis parti en direction de St Paul de Joliette par le boulevard Base de Roc et ch. Landry,  St Gérard Majella, L'Assomption, et ensuite St Sulpice. Une ride de 70 km
Le casse croûte le Casseau du Quais, pas mal dans les mêmes  prix qu'ailleurs (cher)  mais une belle place de détente en arrière avec la vue sur le fleuve.

Ouin ben pendant mon retour, je me suis aperçu assez vite que mon problème d'engourdissement aux pieds n'est pas encore régler. J'ai fait pas mal le tour des solutions mais peut être pas tous. 

Je vais essayer autre chose.  @+

600 officiellement

Ce matin j'ai atteint le nombre de 600 squats consécutif.
Maintenant, je crois que je vais commencé a embarqué sur les barres d'altères et poids pour continué ma séquence de squats et ajouter l'exercice «Fentes Avant» avec les dumbell ce qui s'ajoutera à la «Leg Press» et «Leg Curls»

Projet à venir!

Dans mon projet.....Le 27 juillet Vendredi matin (de très bonne heure) si tout est OK je pars pour Lévis faire de la randonnée vélo avec ma soeur Suzanne. 
Mais tout d'abord ce week-end, soit samedi ou dimanche, il ya peut être une randonnée pédestre en vue dans un des sentiers National dans Lanaudière. À suivre! 

Hey oui ! 500

Aujourd'hui j'ai atteint ce nombre magique **500** squats en 17 minutes pour un total de 1,400 squats en 8 jours seulement.
Mon but est d'atteindre la meilleur forme possible d'ici début septembre car je vise une ride de vélo de 200 km en une seule journée et aussi atteindre une vitesse de 50 km/h  pendant plusieurs minutes, sans élan, sur surface droite avec des bonnes conditions.
Le challenge!!! c'est juste le trip .....ensuite.... je reviendrai les deux pieds sur Terre de façon plus relaxante.  :)
Let's Go mec!

Squats journalier

J'ai commencé ma super longue séries de squats journalière cette semaine et ce matin, j'ai monté ma séquence d'une bonne coche. Je suis rendu à 200 squats/jours sélectionnés. (1X200)
Mes courbatures aux jambes disparaissent, donc une hausse de prévu pour la semaine prochaine. 
Dans mes jours 2 d'entrainement, je joint cette exercices avec de la leg extension et de la leg curls. (progrès garanti à courte échéance).

Jacket

Mon jacket de cycliste est vraiment unique. Ce jacket provient de mon ex beau frère Gilles Gaudet qui lui même était autrefois culturiste.
D'un geste d'amitié, il ma refiler ce jacket et quelques autres vêtements qu'il portait lorsqu'il s'entrainait.
Maintenant, je le sort du garde robe fraichement nettoyer et accrocher a un support en attendant sa première sortie vélo. Les temps vont se rafraîchir et ce sera le bon moment.  (y) @+  :)

13 juillet 2018 - Un tour dans la ville

Mon frère Richard et moi, nous avons passer un de temps a se promener dans les pistes cyclables de la ville de Joliette cet après midi, bon pour un 21,64 km.
Ça été cool et ça fait du bien.@+  :)

Randonnée Pédestrte - Chute à Bull à St Côme

Ajourd'hui je suis aller faire du plein air à St Côme avec mon frère Alain et son fils Gary au parc Régional des Chutes à Bull.
Une petite admission de $6.00/personne et pour les 50 ans et +  $5.00/personnes.
Superbe endroit pour relaxer et pour s'en mettre plein la vue de belles prises de vues, mais l'attraction principale est en arrivant aux chutes, la vue que l'ont â à partir d'en haut avant de descendre...un seul mots....«MAJESTUEUX» et à partir d'en bas nous pouvons comtempler cette chute d'une hauteur de 18 mètres qui est splendide. Je vous laisse avec quelques photos de la place. @+  (Y)