2 heures de pumping iron

Ce matin j'ai fait du 2 dans 1; l'entrainement du jour plus celle de la veille que je n'ai pas pu faire hier.

Donc, ça c'est présenté ainsi:  - épaules (3 exercices)

                                                - dos et trapèzes  (1 exercices)

                                                - biceps  (2 exercices)

                                                - planche

                                                 - cuisses  (4 exercices)

Un entrainement qui a duré 2 heures.